Считается, что полезней всего при спортивном беге, 2 минуты бежать, 2 минуты идти. И на беговых дорожках в тренажёрных залах есть такая программа. Как же быть, если вы бегаете на улице, и хотите придерживаться этого стиля? Приложение "Интервал" вам в помощь. Здесь можно выстраивать любой интервал. Не обязательно по 2 минуты, или по 5, а, например, 1 минута, 5, потом 7, потом 3, и всё это зациклить. Программа сигналом или вибрацией даст знать, что прошёл определённый интервал. Разумеется, это актуально не только бегунам, но и для многих любых видов спорта и не только спорта.
Комментариев нет:
Отправить комментарий